Kış mevsiminde havaların soğumasıyla birlikte grip ve nezle salgınları da bir hayli artar. Kimi zaman hastalıklar geçer, izleri kalır. Kesilmeyen öksürükler; ne uyutur ne de nefes aldırır. Her yaştan kişiye zor anlar yaşatan öksürüklerin tek sebebi hastalıklar da değildir. Sigara kullanımı, alerjiler, astım ve hatta kullanılan bazı ilaçlar kronik öksürüklerin oluşmasına sebep olabilir. Boğaz tahriş olur ve öksürük o kadar şiddetli bir hale dönüşebilir ki karın kasları öksürürken ağrımaya başlar.
Çaresi yok mu? Tabii ki var. Bu yazımızda “ öksürüğe ne iyi gelir?”, “öksürüğü hemen ne keser?”, “bebeklerde öksürüğe ne iyi gelir?”, “balgamlı öksürük nedir, nasıl geçer?” gibi soruların cevaplarını araştırdık. Yaşam kalitenizi arttıracak ve kendinizi daha iyi hissettirecek ipuçlarımızı vermeye başlıyoruz.
Başlangıçta “öksürüğe ne iyi gelir?” sorusunu detaylandıracağız.
Öksürükten Kurtulma Yolları
1. Öksürüğün Sebebini Öğrenin
2. Sıvı Tüketin
3. Sıcak Duş Yapın.
4. Kozmetik Ürünlerden Uzak Durun
5. Öksürüğü Önleyici İlaçlar Kullanın
6. Pastil ve Sıcak İçecekler Tüketin
İlk olarak;
Öksürükten Kurtulmak İçin: Öksürüğün Sebebini Öğrenin
Sadece öksürük için de değil, bir sorunun sebebini bilmeden çözüm üretebilir misiniz?
Hayır.
Öksürüğe yol açan farklı sebepler olabilir.
Nezle mi, grip mi, alerji mi, astım mı? Niye öksürüyorsunuz?
Bu sebeple öksürük problemi olan kişilerin ilk yapması gereken; doktora gitmek ve rahatsızlıklarının temelini öğrenmektir.
Doktor kontrolünde alınan ilaçlarla öksürük düşündüğünüzden kolay bir şekilde geçebilir.
Öksürükten Kurtulmak İçin: Sıvı Tüketin
Üst solunum yolu enfeksiyonları burun arkası sızıntılarının oluşmasına sebep olur.
Burun arkası sızıntıları artınca, boğaza akabilir ve öksürüğe neden olabilir.
Bol sıvı tüketerek mukus tabakasının incelmesini sağlayabilirsiniz; aynı zamanda özellikle kış mevsimlerinde oluşan boğaz kuruluğu ve sonrasında oluşan kuru öksürüğe engel olabilirsiniz.
Öksürükten Kurtulmak İçin: Sıcak Duş Yapın
Burun akıntısıyla birlikte oluşan öksürüğe en iyi gelen yöntemlerden biri de sıcak duş almaktır.
Sıcak duş esnasında buhar burun akıntılarını yumuşatır ve vücuttan daha rahat atılmasını sağlar.
Böylece burun akıntıları boğaza gidip balgamlı öksürüğe dönüşmez ve boğaz kuruluğu da geçtiği için kişinin öksürüğü kesilir.
Öksürükten Kurtulmak İçin: Kozmetik Ürünlerden Uzak Durun
Parfümler, kokulu kremler, duş jelleri alerjik reaksiyona sebep olarak mukusun artmasına ve kronik öksürüğün oluşmasına sebep olabilir.
Öksürüğün yoğun olduğu zamanlarda bu maddelerden uzak durulmalıdır.
Öksürükten Kurtulmak İçin: Öksürüğü Geçiren İlaçlar Kullanın.
Doğal yöntemler, sıcak duş, sigarayı bırakmak gibi yöntemler işe yaramadıysa artık ilaç kullanmaya başlamanın zamanı gelmiş demektir.
Doktora danışarak öksürük kesici ilaçlar alabilirsiniz. Ancak balgamlı öksürüğünüz varsa öksürük şurupları işe yaramayacaktır. Öncelikle balgamların vücuttan atılması gerekir.
Bunun için mukusun incelmesi ve boğazınızdaki kuruluğun tamamen geçmesi gerekir.
Öksürükten Kurtulmak İçin: Pastil ve Sıcak İçecekler Tüketin
Öksürüklerden kurtulmak için en çok başvurulan ve öksürüğe en iyi gelen şeyler sıralamasında zirvede olan pastiller ve sıcak içeceklerdir.
Yazımızın ilerleyen kısımlarında evde yapabileceğiniz pratik, doğal yiyecek ve içecekleri anlatacağımız için şimdilik bu maddeyi detaylandırmıyoruz.
Özetlemek gerekirse;
“Öksürük neden olur?” sorusunun olmadığı gibi “öksürüğe ne iyi gelir?” sorusunun da tek bir cevabı yoktur.
Öksürük tedavisi sırasında öksürüğün sebebinin bilinmesi gerekir.
Bu sebeple; doktor kontrolüne gidilmesi ihmal edilmemelidir.
Genellikle öksürük tedavisinde evde uygulanan yöntemler tercih edilir ve aslına bakarsanız; oldukça işe yaradığı da söylenebilir.
Öksürüğe Evde Ne Yapabiliriz?
- Ballı Zencefil; Bal öksürük tedavisinde en çok kullanılan besinler arasında yer alır; bunu bilmeyen neredeyse yoktur.
Zencefil ise soğuk algınlığına iyi gelen ve genel olarak metabolizma sağlığını iyileştiren bir bitki olarak ön plana çıkmaktadır.
Bu iki mucizevi besinin birleşimi de “öksürüğü hemen ne keser?” sorusunun cevabıdır.
- Karabiberli Bal; Her ne kadar balın içine bir miktar karabiber eklenmesi, karıştırılıp macun kıvamına getirilip yenilmesi önerilse de;
Asıl konu, “ballı karabiber” tüketebilmektir.
“O da ne demek?” derseniz daha açık bir ifadeyle; karabibere alerjiniz yoksa; ne kadar karabiber o kadar az öksürük demektir.
Karabiberi eklemekten çekinmeyin, ne kadar çok olursa o kadar etkilidir.
- Bal-Kekik; Bu karışımı farklı şekillerde yapabilirsiniz.
İsterseniz kaynamış suya kekik ekleyin, demleyin ve süzüp bal ile karıştırıp için.
Diğer bir alternatif de, kekikle balı karıştırıp macun haline getirip tüketin.
Aroma katmak isterseniz karışımın içine limon da ekleyebilirsiniz.
- Ballı Süt; Ilık sütü balla karıştırıp, ılık ılık için.
Kimileri için çocukluk kabusu kimileri için ise vazgeçilmez olan bu içecek, öksürüğe iyi gelmektedir.
Limon-Tuz- Karabiber; C vitamini deposu limonu isterseniz sıkın ve içine karabiberle tuz ekleyerek için.
Eğer limonu yiyebiliyorsanız; dörde bölün ve üzerine tuz ve karabiber döküp tüketin.
Hem vücut direnciniz artar hem de kısa süre içerisinde öksürüğünüz kesilir.
Bitkisel Karışımlar; Bitki çayları her derde deva; öksürüğü keserken de imdadımıza yetişiyorlar.
Ada çayı, papatya çayı, nane, kuşburnu, ıhlamur gibi bitkilerden yaptığınız çayları dilerseniz ayrı ayrı, dilerseniz birlikte demleyerek tüketebilirsiniz.
İçerisine bal ve limon ekleyerek etkilerini kuvvetlendirebilirsiniz.
Hem bağışıklık sisteminiz güçlenir, hem hastalığı daha çabuk atarsınız, hem boğazınız yumuşar hem de öksürüğünüz kesilir.
Sizlere öksürüğe iyi gelen ve evde kolaylıkla yapabileceğiniz pratik tarifler paylaştık.
Tariflerden de anlaşılacağı gibi; öksürüğü kesmek için, öncelikle vücut direncinizin arttırılması ve boğazınızın yumuşaması gerekiyor.
Uygulanan bütün yöntemler bizim saydıklarımızla mı sınırlı?
Tabii ki değil, öksürüğe iyi gelen farklı tariflere de ulaşabilirsiniz.
Bizim burada paylaştıklarımız en çok tercih edilen ve etkili olduğu kabul edilen tariflerdir.
Ancak bazı zamanlarda tüm öneriler uygulansa, ilaç alınsa dahi öksürük kesilmeyebilir.
Öksüren kişilerde balgam oluşursa, uzun süre geçmeyebilir.
Kuru öksürükten farklı olarak, balgamlı öksürüğün geçmesi biraz daha zaman alıyor; ama sonunda kişi tavsiyelere dikkat ettiğinde geçiyor.
Şimdi balgamlı öksürüğün neden oluştuğu ve nasıl geçeceği ile ilgili kısaca bilgi aktaracağız.
Balgamlı Öksürük Nedir?
Kuru öksürüğe nazaran daha ağır seyreden bu öksürük türünde kişide hırıltı olur ve öksürürken balgam çıktığı için kişi nefes almakta zorlanabilir.
Bu öksürük türünde, vücut mukusu akciğerlerinden ve solunum yolundan atar ya da atmaya çalışır. Vücut zorlanırsa göğüs ağrılarına sebep olur.
Genellikle soğuk kış aylarında hastalığa bağlı olarak oluşsa da sigara içen kişilerde kronik olarak görülebilir.
Dikkat edilmesi, dikkatle gözlenmesi gereken bir durumdur.
Daha ciddi hastalıkların habercisi olabilir.
Özellikle sigara tüketmeyen kişilerde balgamlı öksürük uzun süre devam ederse; balgamlı öksürüğe kilo kaybı, ateş de eşlik ederse mutlaka doktor kontrolüne gidilmesi gerekir.
Nasıl geçer?
Balgamlı Öksürüğe Ne İyi Gelir?
En önemlisi, sigaradan uzak durulmasıdır. Hem balgamlı öksürüğünüz var hem de sigara içmeye devam ederseniz, iyileşmeyi beklemeyin.
Sigara içmiyorsanız, sigara dumanından ve mümkünse hava kirliliğinden uzak durun.
Bunlar dışında;
BAL; Balgamlı öksürüğe en iyi gelen besinler arasında bal üst sıralarda yer alır.
Yine mi bal; evet.
Üstelik öksürüğe karşı birebir etkili olduğu da bilimsel olarak ispatlı.
2007 yılında Pensilvanya Devlet Üniversitesi Tıp Fakültesi tarafından yapılan araştırmalar sonucunda 2-18 yaş arası çocukların gece yatmadan bal tükettiklerinde daha iyi uyudukları,
öksürüklerinin azaldığı ve öksürük şuruplarından daha iyi sonuç aldıkları ortaya çıkarılmıştır.
Tavuk Çorbası; Tavuk çorbası içerisindeki mineral ve vitaminlerin vücut direncini arttırdığı; mukus tabakasını incelttiği ve bağışıklık sistemini güçlendirdiği bilinmektedir.
İçine limon ve karabiber ekleyerek etkisini arttırabilirsiniz.
Soğan ve Şeker; Lezzetli değil ama balgamlı öksürüğe iyi gelen gıdalar arasında yer alıyor.
Soğanı doğrayın, üzerinde yarım bardak beyaz şeker ilave edin ve bir gece bekletin.
Soğanlar şekeri emecektir ve iyice yumuşayıncaya kadar bekledikten sonra 2 saatte bir kaşık tüketebilirsiniz.
Okaliptus Yağı; Yaklaşık 1 LT suyu kaynatın, hemen sonra içerisinde 4-5 damla okaliptüs yağı damlatın ve buharını soluyun.
Yaklaşık 10 dakika bu işlemi yaptıktan sonra öksürüğünüzdeki azalmayı fark edebilirsiniz.
Bu tavsiyeleri uygulayarak balgamlı öksürüğünüzü kesebilir ve hayat kalitenizi arttırabilirsiniz.
Bunların haricinde daha önce saydığımız önerileri de yine uygulayabilirsiniz.
Yazımızın son kısmını bebeklere ve çocuklara ayırdık.
Şimdi; bebeklerde ve çocuklarda öksürüğe ne iyi gelir, neler yapılmalı hakkında bilgi aktaracağız.
Bebeklerde ve Çocuklarda Öksürüğe Ne İyi Gelir?
Bebeklerde ve çocuklarda öksürük oluşması genellikle hastalıkların habercisi ya da hastalık sonrası döneme geçildiğinin göstergesi olarak kabul edilir.
Öksürüğün nasıl olduğu; diğer bir deyişle kuru mu balgamlı mı olduğuna göre uygulanması gereken yöntemler farklılaşabilir.
Öksürük kuruysa işiniz daha kolaydır.
Öksürük şurubu verebilirsiniz ya da evde yapabileceğiniz doğal içeceklerle bu sorunu çözebilirsiniz.
Ancak çocuklarda balgamlı öksürük varsa; tedavi süreci biraz uzayabilir.
Eğer çocuklar sigara dumanına maruz kalıyorlarsa; ki kalmamaları gerektiğini artık biliyoruz;
Acilen yanlarında sigara tüketiminin durdurulmasını sağlayın.
Balgamlı öksürüğün önlenmesinde ki en önemli aşama çocukların temiz havaya çıkması ve kirli havayı solumalarının mümkün olduğunca engellenmesidir.
Öksürükler genel olarak geceleri uyku sırasında yoğunlaşabilir, bu sebeple çocukların rahat uyumalarının ve uyku esnasında burun akıntılarının boğaza inmesini engelleyebilirsiniz.
Çocukları daha yüksek yastıklarda yatırın; faydasını görürsünüz.
Bunun haricinde;
Balgamlı ya da kuru öksürükten şikayetçi olan çocukların yattıkları odanın havasının kurumamasına özen göstermelisiniz.
Bunu nasıl sağlayabilirsiniz?
- Kaloriferle ısınıyorsanız peteklerin üzerine su dolu çaydanlık koyabilirsiniz;
- Klima çalışıyorsa uyumadan önce odayı havalandırıp klimayı kapatabilirsiniz.
- Diğer bir alternatif de buhar makineleridir.
Bu şekilde çocukların gece boyunca rahat nefes almasını, boğazlarının kurumamasına yardımcı olabilirsiniz.
Ayrıca evde hazırlayabileceğiniz, “öksürüğe iyi gelen” tarifleri de çocuklarınıza ve bebeklerinize verebilirsiniz.
Yaşları, sağlık durumları ve alerjilerinin olup olmadığını da göz önünde bulundurarak onların rahatlamasını sağlayabilirsiniz.
Ancak, yapmanız gereken ilk şey; onları doktor kontrolüne götürmektir.