Nefes alarak, yiyerek, içerek ve hareketsiz bir yaşam sürerek zararlı maddeleri vücudumuza alıyoruz. Sağlıklı beslenme ve yaşam kurallarını hiçe sayarak zayıflatılan bağışıklık sistemi de bu zararlı maddelerin vücutta depolanmasına zemin hazırlıyor. Bunların vücutta kalması da hem fazla kilo hem de sağlıksız bir metabolizma olarak bize dönüyor. İşte bu zararlı maddelerden vücudu arındırmanın yolu detokstan geçmektedir. Zira detoksun amacı zihnen, bedenen ve ruhen arınıp daha sağlıklı bir birey olabilmektir. Burada unutulmaması gereken husus; detoksun en fazla 3 ya da nadiren 5 gün uygulanabileceğidir. Daha uzun süreli uygulanan detoks programları kişinin sağlığına zarar verebilir. Bununla birlikte detoks her bünyeye uygun değildir. Özellikle de bazı özel durumları, sağlık sorunları olan kişilerin bu tür uygulamalardan uzak durmaları, bir uzmandan görüş almadan yaşam ve beslenme koşullarını değiştirmemeleri gerekir.
Kimler detoks yapabilir?
- Her hangi bir bilinen sağlık sorunu olmayan, ancak vücudunu dinlendirmek, bir miktar kilo vermek isteyenler
- Zihinsel olarak kendini, vücudunu yorgun, bitkin hissedenler
- Uzmana başvurup her hangi bir sağlık sorunu olmadığını teyit ettiği halde, gözaltlarında morluklar bulunanlar
- Nefesi kötü kokanlar
- Dili paslı gibi görünen ve dilinde hep acı bir tat hissedenler
- Sık sık kabız ya da ishalden muzdarip olanlar
- Mide bulantısı hisseden, ancak bir türlü kusamayanlar
- Cildinde sık sık akne oluşanlar
- Gerekli parfüm, deodorant ve rolon kullandığı halde bedeni kötü kokanlar
- Sıklıkla sigara ve alkol tüketenler
- Kimyasal ürünlere maruz kalınan işlerde çalışanlar
- Kan testi sonuçları normal olanlar rahatlıkla detoks yapabilirler.
Kimler detoks yapamaz?
- Hamileler ya da hamilelik şüphesi olanlar
- Emziren anneler
- Yüksek tansiyon hastaları
- Kal ve damar hastalıkları bulunanlar
- Diyabetliler
- Kan şekeri düzensiz seyredenler
- 15 yaşından küçük çocuklar
- Fiziksel olarak çok yorucu işlerde çalışmak durumunda olanlar
- Kansızlık sorunu yaşayanlar
- Düzenli olarak kullanmak zorunda olduğu ilacı bulunanların detoks yapmaları önerilmez.
Kaynak: http://www.aysetolgaiyiyasam.com/detoks
[rwp-review id=”0″]
