Göğüslerin büyüme evresi genellikle 8-13 yaşından başlar ve yaşınızın her evresinde büyümeye ve değişimlere uğraya bilir örneğin hamilelik döneminde, süt verme dönemi vs.
Göğüs ölçüsü her ne kadar DNA‘nız ile alakalı olsa ‘da değişime uğraması için etki eden birkaç faktör bulunmaktadır;
- Kilo alıp verme
- Yaş ilerlemesi
- Kas boyutu
Memenizin büyümesini sağlamak için uygulaya bileceğiniz birkaç doğal yöntem mevcuttur bu yazımızda sizlere bu yöntemleri açıklayacağız.
Göğüs Büyüten Yiyecekler
- Göğüslerimiz yağdan oluşmaktadır yani diğer bir değişle vücudunuz yağ almadığı sürece göğüsleriniz ‘de oluşmaz. Göğüslerimiz için en uygun yağ, mono doymamış yağdır (Monounsaturated fats) buna örnek olarak;
- Avokado
- Peynir
- Zeytinyağı
- Yoğurt
- Çerez
- Kuru meyve ve tahıl
Not: Trans yağ veya doymuş yağları tüketmemeye özen gösterin bu gibi yağlar size istemediğiniz bölgelerinizde kilo aldırıp ayrıca kolesterol gibi sağlık sorunlarının oluşmasına da neden olur.
- Östrojen (kadınlık hormonu) açısından zengin olan besinler tüketin.
- Bal kabağı
- Sarımsak
- Kırmızı barbunya
- Kuru fasulye
- Nohut
- Patlıcan
- Keten tohumu
- Kabak
Not: Memelerinizin büyümesi için soya içeren ürünleri ‘de kullana bilirsiniz. Soya vücudun östrojen seviyesini arttırmak için kullanılır ayrıca protein açısından da zengindir.
- İçerisinde testosteron (erkeklik hormonu) olan yiyeceklerden uzak durun.
- Cips
- Krakerler
- Beyaz pirinç
- Unlu mamuller
- Göğüslerin büyümesi için en iyi yöntemlerden biri protein miktarı yüksek olan yiyecekler tüketmektir.
- Süt
- Yumurta
- Tavuk
- Fıstık ezmesi
- Yağsız balık
- Çerez
- Gün içerisinde yeteri kadar meyve ve sebze tüketmeye çalışın. Vücudumuzdaki testosteron seviyesini dengede tutmaya yardımcı olur ayrıca antioksidan özellikleri sayesinde sağlıklı dokuların oluşmasına yardımcı olur.
- Yaban mersini antioksidan açısından zengindir.
- Elma, çilek ve erik kadınlık hormonu açısından zengindir.
- Yapılan araştırmalar sonucunda en etkili yöntemlerden biri papaya meyvesi suyunu süt ile karıştırıp içmektir.
Göğüs Büyütmek İçin Alternatif Yollar:
- Her ne kadar bilimsel olarak bir açıklığa kavuşmuş olmasa ‘da gün içerisinde meme bölgenize masaj uygulamak oradaki kan dolaşımını hızlandırır ve büyümesine yardımcı olabilir.
- Doktorunuzla göğüslerinizi büyütmek için doğum kontrol hapı kullanma yöntemini konuşun. Bu hap içerisinde yüksek miktarda kadınlık hormonu yani östrojen içerir. Ancak kilo aldırma özelliği olduğundan ve tabi adet dönemi düzenini değiştireceği için doktorunuzla görüşmeden kullanmanız önerilmez.
[rwp-review id=”0″]
