Mide Bulantısına Ne İyi Gelir?

Mide bulantısı, farklı dönemlerde herkesin başına gelen bir hastalık olarak tanımlanabilecek bir rahatsızlıktır. Aslında hastalık olarak tanımlamak doğru değildir. Çünkü mide bulantısı kendi başına meydana gelen bir rahatsızlık değildir. Pis bir koku gibi çevresel etkenler nedeniyle ortaya çıkabildiği gibi, bazı önemli hastalıkların belirtisi olarak da meydana gelebilir. Bu nedenle uzun süren ve tekrarlayan bir mide bulantısı ile karşılaştığınızda sağlık kuruluşlarına başvurmanız yerinde olacaktır.

Mide bulantısı nedenleri

• Gıda zehirlenmeleri,
• Migren,
• Ateşli hastalıklarla ortaya çıkan bulantılar,
• Ağır ve yağlı yiyeceklerin tüketilmesi,
• Fazla miktarda yemek,
• Stres ya da heyecan veya korku gibi duygular,
• Bazı ilaçların yan etkileri
• Gebelik
• Alkol kullanımı,
• Sigara dumanına ya da bazı pis kokulara maruz kalmak gibi durumlar da mide bulantısı nedenleri arasında sayılabilir.
• Kalp krizi,
• Pnömani,
• Bronşit,
• Sepsis gibi hastalıklar da mide bulantılarına sebep olabilir.

Bazı durumlarda mide bulantısı sonrası kusulması da söz konusu olabilir, kusmayı önleyen yöntemler de incelenebilir.

Mide Bulantısı Nasıl Geçer?

Mide bulantılarında sıvı kaybı yaşamamak, yeterli miktarda sıvı almak ve beslenme düzeninizi mideyi rahatsız etmeyen yiyeceklerden oluşturmak önemlidir. Tabi hastalığın ilk 24 saatinde sadece sıvı tüketmeniz ve ondan sonra mideyi rahatsız etmeyecek katı besinler tüketmeniz uygun olacaktır. Mide bulantılarının uzun sürmesi durumunda ise, örneğin 1 günü geçtiğinde, hastanın aşırı sıvı kaybettiği ya da durumunu tehlikeye sokan başka hastalıkları olduğunda doktora gitmek gerekecektir. Özellikle yanında kusma, ateş, ağrı, dışkıda ya da ağızda kan olması durumlarında vakit kaybetmeden sağlık kuruluşlarına başvurmak yerinde olacaktır.

Mide Bulantısı Tedavisi:

Mide bulantılarına karşı faydalanabilecek yöntemleri aşağıda bulabilirsiniz:

• Sıvı Almak: Su ve asidik özellikleri olmayan diğer sıvıları (bazı meyve suları gibi) tüketmek, kusmanız varsa durana kadar sıvı gıdalarla beslenmek gerekecektir.
• Elektrolit Dengesi: Kaybettiğiniz elektrolitleri eczanelerde satılan elektrolit solüsyonlarından ya da su ile karıştıracağınız sporcu içeceklerinden alabilirsiniz.
• Alkol, Sigara, Kafein: Kullanıyorsanız bu maddeleri kesmek, bunun yanı sıra baharatlı ve yağlı gıdalardan uzak durmak da mide bulantınızı azaltacaktır.
• Kusmanızı Engellemeyin: Kusarak midenizde sizi rahatsız eden içeriği dışarı atmış olacaksınız, kusmayı engellemeyin.
• Soğuk Kompres Uygulaması: Hastalığı engellemese de rahatlamanızı sağlayacaktır.
• İstirahat: Bu hastalıklardan daha kolay bir şekilde kurtulmak için faydalanabileceğiniz en iyi yöntem iyi şekilde dinlenmektir.
• Yiyecekler ve Bitkisel Çözümler: Yağlı veya kızarmış yiyeceklerden uzak durmak, taze meyve ve sebze sularını tüketmek, ceviz ya da fındık gibi protein içeren kuruyemişler mide bulantılarını bastırabilir. Nane ya da zencefil çayları içmek, kızılcık suyu, misket limonu suyu ya da limon suyu tüketmek, tarçın, karanfil, rezene, sirke, soğan sularını su ile karıştırıp ya da demleyip içmek bulantıları hafifletebilir.

Kusmaya Ne İyi Gelir?

Mide bulantısı sorunu sonucunda kusma refleksi ile de karşılaşmanız sürpriz olmayacaktır. Aşağıdaki yöntemler mide bulantılarına ve kusmaya iyi gelebilir.

• Nane suyunu limon ve zencefil suyuyla karıştırarak ya da nane yapraklarını çay olarak demleyerek tüketebilirsiniz.
• Elma suyunun çeyrek bardağına bir çay kaşığı zencefil tozu katarak ve blender ile karıştırarak içebilirsiniz.
• Kuru Türk kahvesini bir miktar kimyon ve bir bardak süt ile karıştırarak içebilirsiniz. Kimyon ve kahveyi bal ile karıştırarak yemeyi de deneyebilirsiniz.
• Birkaç bardak suya bir tutam tarçın ve 2-3 karanfil yaprağı atarak kaynatabilir ve yudumlayarak içebilirsiniz.
• Kişniş tohumlarını ya da yapraklarını kısık ateşte kaynattıktan sonra süzebilir ve içebilirsiniz.
• Birkaç tane fesleğen yaprağına biraz zencefil ve 2 ya da 3 bardak su ekleyerek düşük ateşte kaynatabilirsiniz. Bir süre beklettiğiniz karışımı 1 tatlı kaşığı bal ile tatlandırarak içtiğinizde ve bir süre beklediğinizde mide bulantısının geçtiğini göreceksiniz.
• Sıcak suya damlatacağınız birkaç damla limonu içmek ya da limon koklamak da mide bulantılarını, kusma refleksini engelleyebilir.
• Bir dilim portakalı tuzlayarak yemek bulantılarınızı azaltacaktır.

Hamilelikte Mide Bulantısı

Hamilelikte genellikle tüm kadınların yarısında ilk 3 aylık dönemde görülen sabah bulantıları, mide bulantıları ve kusma normal olarak kabul edilebilir. Sabah bulantıları olarak adlandırılması ise genellikle günün erken saatlerinde görüldüğü içindir. Ama günün her saatinde mide bulantıları ve kusma ile karşılaşılabilir. Gebelik sürecinde artış gösteren hormon değerleri, metabolizmadaki değişiklikler ve tansiyonda meydana gelen dalgalanmalar sabah bulantılarının muhtemel nedenleri olarak gösterilebilir. Sabah bulantılarına tıbbi literatürde ‘hiperemezis gravidarum’ adı verilmektedir. Bu sorun hamilelerde aşırı su kaybına ve yetersiz şekilde beslenmeye neden olabilir. Bazı durumlarda sağlık kuruluşlarına yatış yaparak tedavi olmayı gerektirebilir. Ama genellikle hamile kadının kendisine ve doğması beklenen bebeğe zarar vermeyen bir rahatsızlıktır. Çoğunlukla 3 aydan sonra ve 14-16. haftalar arasında sonlandığı görülür.

Bazı durumlarda ise elektrolit dengesizlikleri, bebeğin yetersiz beslenmesi, bazı hayati iç organların zorlanması, aşırı kaygı ve depresyon durumlarının görüldüğü gözlemlenebilir. Doktora görünme aşamasına gelmeyen sabah bulantıları ise bazı önlemler alarak geçiştirilebilir ya da hafifletilebilir. Sabahları sadece kızarmış ekmek ya da birkaç kraker yemek, karbonhidratlı yiyeceklerden uzak durmak, soğuk yemekleri ve küçük öğünleri tercih etmek, yemek yapmamak, yemeklerden sonra yatmamak, gün içinde yudumlayarak içeceğiniz yeterli sıvıyı almak, bol elbiseler giymek, dinlenmek ve bulantı sorununu düşünmemek gibi basit önlemler yardımcı olacaktır.

Sonuç

Mide bulantıları için yapılan tavsiyeler ve diğer önlemler, midenizin rahat olmasını ve bu sorun sırasında aşırı sıvı ya da elektrolit kaybı gibi sorunlarla karşılaşmanızı önlemek içindir. Bu sorunları engelleyecek benzer önlemlerin tamamı mide bulantılarını ve yol açtığı sorunları engelleyebilir.

[rwp-review id=”0″]