Boyun Ağrısının Nedenleri Nelerdir?
Toplumda görülme sıklığı yaklaşık yüzde 30 olan boyun ağrısı, yaptığı işte başı sabit durmak zorunda olan kişilerde daha yaygın görülmektedir.
Herhangi bir tezgah başı iş ve bilgisayar kullanımı boyun ağrılarına neden olmaktadır. Boyunda bulunan eklem, kemik, kas veya omurların bozukluğu, incinmesi veya zedelenmesi sonucu oluşur.
Sadece boyun bölgesinde olmayıp bazı durumlarda incinmenin şiddetine göre, ağrı sırta, kola ve başa da yayılabilir, baş dönmesine veya ellerin uyuşmasına sebep olabilir.
Ağrının özellikle sol kola doğru yayılması, olası bir kalp rahatsızlığının da habercisi olabileceği için mutlaka doktora görünmelidir.
Boyundaki disk sisteminin bozulması, tümörler, enfeksiyonlar, kireçlenme ve boyun fıtığı da boyun ağrısına sebep olabilir. Böyle durumlarda kaynak teşkil eden hastalık iyileşmeden boyun ağrısı geçmemektedir.
Boyun ağrısının nedenlerinden biri de strestir. Stres durumunda vücut gergin olduğundan kaslar da gerilmekte ve en ufak bir harekette ağrı olmaktadır.
Boyun Ağrısının Tedavisi
Mutlaka istirahat etmeli, verilen ilaçlar kullanılmalı, gerekirse fizik-tedavi yöntemleri için bir uzmana görünmelidir. Bu tedavi metotlarının hangisinin uygulanacağı rahatsızlığın türüne göre seçilmektedir.
Evde alınabilecek önlemler arasında kas gevşetici kremler sürmek veya sıcak su torbası ile boynu ısıtmak olabilir. Boyun bölgesine güzel bir masaj ve sıcak banyo da iyi gelir.
Özellikle yatarken, yataktan kalkarken, eğilirken, otururken ve çalışırken ters bir hareket yapmamaya özen gösterilmelidir. Ağır yük taşıma esnasında boyna dikkat edilmeli, zorlanmamalı ve darbelere karşı korunmalıdır.
Spor yaparken ısınmadan başlanmamalı, özellikle boyun bölgesini ısındıracak hareketlere dikkat edilmelidir. Bilgisayar kullanırken boynu sabit tutmak yerine kısa aralıklarla sağa-sola doğru çevirmeli, böylece tutulmayı engellemelidir.
Saçlar ıslak iken rüzgarda durulmamalıdır.
Eğer ağrı günden güne artıyorsa, kola sıçramış ve kolu uyuşturmuşsa, idrara çıkma problemi de bulunuyorsa acil olarak doktora görünmeniz gerekmektedir.
[rwp-review id=”0″]
